Tag Archives: kardiyo

Spor ve Kalp Rahatsızlıkları Arasındaki İlişki

By Spor Bilgileri, , , ,

Düzenli spor yapmanın faydaları bütün hekimler tarafından belirtilmektedir. Bununla beraber yapılan istatistikler sporun daha düzenli yapıldığı toplumlarda kalp damar, şeker, kolesterol gibi rahatsızlıkların daha az olduğunu bizlere göstermektedir. Bir taraftan da son yıllarda spor salonlarında yada halı sahalarda spor yaparken kalp krizi geçiren birey sayısının arttığını ve buna bağlı ölümlerin olduğunu görüyoruz. Uzmanların düzenli spor

Read More

Kardiyo Antrenmanların Zayıflama Üzerindeki Etkisi

By Spor Bilgileri, ,

Kardiyo idmanların zayıflama üzerindeki etkisi bir çok sporcu ve antrenör tarafından bilinmektedir. Kardiyo antrenmanlar aynı zamanda aerobik enerji sistemi ile enerji açılımı yapan idmanlar olduğundan zayıflama (kilo verme) üzerinde de oldukça etkilidir. Bilindiği gibi aerobik antremanlar yağ ve proteinleri de enerji kaynağı olarak kullanabilmektedir. Proteinlerin enerji kaynağı olarak kullanılması çok istenen bir durum değildir. Bu

Read More