Diyet denilince akla kibrit kutusu kadar peynir, 4 tane zeytin gibi söylemler geliyor. Onun için sporcu diyet yapar mı? sorusunu insanlar hayret ile karşılıyorlar. Oysa ki en sıkı diyeti sporcu yapmalı. Sporcu Performansı Artırmak için Diyet Yapar Bilindiği gibi farklı besin ögelerinin vücutta farklı etkileri vardır. Dolayısıyla ihtiyaç duyulan besin ögesinden zengin beslenmek sportif performans
Pazartesi sendromu kavramı özellikle ofis çalışanları tarafından çok dillendirilen şikayetlerin başında gelmektedir. Peki nedir bu pazartesi sendromuna etki eden faktörler. Birçok yer de biyolojik saat kavramını duymuşsunuzdur. Biyolojik saatimiz çok hassastır. Dolayısıyla uyku ve beslenme ile ilgili konularda biyolojik saatimize uygun hareket etmediğimizde olumsuz bir takım durumlarla karşılaşabiliriz. Örneğin farklı saat diliminde bir ülkeye gittiğinizde
Kilo vermek için kullanılan en geçerli yöntemlerden bir tanesi bisiklet antrenmanı yapmaktır. Tabi zayıflama ile ilgili yazdığımız her yazıda belirttiğimiz gibi kilo vermek sadece egzersiz ile gerçekleşecek bir konu değildir. Kilo vermek içerisinde beslenme, dinlenme, egzersiz gibi bir çok detayında yer aldığı bir konudur. Beslenme ve dinlenme ile ilgili konuları ayrı tutarak bisikletle kilo vermenin
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.