Kondisyon kavramı genellikle dayanıklılık kavramıyla çokca karıştırılır. Dayanıklılık sadece vücudun yorgunluğa karşı gösterdiği direnç şeklinde ifade edilebilir. Oysaki kondisyon ile ilgili bir takım yada sporcunun belli bir spor dalı ile ilgili psikolojik, fizyolojik, teknik ve taktik olarak perfomans seviyesidir diyebiliriz. Yani dayanıklılık sadece yorulmamak yada zor yorulmak olarak algılanırken, kondisyonda müsabaka yada o spor dalı
Spor yaparken vücudumuz iki şekilde enerji üretirler kısa sürede yüksek hızlı ve kuvvetli hareketler sergilememiz gereken spor dallarında anaerobik düşük kuvvet ve süratte uzun süreli hareket etmemiz gereken sporlarda ise aerobik yöntem ile enerji üretiriz. Bu sporları yaparken ihtiyaç duyduğumuz dayanıklılık şeklinde aerobik ve anaerobik dayanıklılık şeklinde ifade ederiz. Dayanıklılık ile ilgili yazılarımızı aşağıda sizlerle
Dayanıklılık ve kondüsyon kavramlı genellikle birbirleri ile karışıtırılan kavramlardır. Peki dayanıklılık nedir? Kondüsyon nedir? Dayanıklılık metabolizmanın yorgunluğa karşı dayanabilmesi şeklinde ifade edilebilir. Kondüsyon ise dayanıklılık dışında teknik taktik gibi konuları da bünyesinde barındıran bir kavramdır. Peki bu yorgunlağa dayanabilmek yada yorgunluk karşısında direnebilmek nasıl sağlanır. İnsan vücudu yaradılışı gereği maruz kaldığı zorluklara dayanabilecek yapıya sahiptir. İnsan
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.