Aerobik ve Anaerobik Dayanıklılık Nedir?

Spor yaparken vücudumuz iki şekilde enerji üretirler kısa sürede yüksek hızlı  ve kuvvetli hareketler sergilememiz gereken spor dallarında anaerobik düşük kuvvet ve süratte uzun süreli hareket etmemiz gereken sporlarda ise aerobik yöntem ile enerji üretiriz. Bu sporları yaparken ihtiyaç duyduğumuz dayanıklılık şeklinde aerobik ve anaerobik dayanıklılık şeklinde ifade ederiz. Dayanıklılık ile ilgili yazılarımızı aşağıda sizlerle

Read More