Kondisyon Nedir?
Kondisyon sporcunun genel performans durumunu ifade eden bir kavramdır. Ama genellikle dayanıklılık kavramı ile karıştırılır.
Kondisyon Kuvvet, sürat, dayanıklılık, hareketlilik gibi özelliklerin psikolojik özelliklerle birleşmesiyle ortaya çıkar.
Yani kondisyon kavramını etkileyen faktörlerden bir tanesi de kuvvet özelliğidir.
Bu özelliğin geliştirilmesi için tabiki antrenman gerekmektedir. O zaman antrenman kavramı üzerinde de durmalıyız. Antrenman bedensel ve psikoojik gücün, teknik, taktik becerilerin fizyolojik ve psikolojik yüklemelerle düzenlenme ve geliştirilme çalışmalarının uzun süre devam ettirilmesidir şeklinde ifade edilebilir.
Kuvvet Nedir?
Dirençle karşılaşılan kasların dirence karşı koyabilmesi yada uygulanan dirence direnç gösterebilmesidir.
Kuvveti Etkileyen Faktörler Nelerdir?
Kuvveti etkileyen faktörler fizyolojik ve morfolojik, motivasyon ve koordinasyon faktörleridir.
Koordinasyon kas içi ve kaslar arası koordinasyon kısmında iki şekilde ifade edilebilir.
Kuvvetin Sınıflandırılması
Kuvveti kendi içerisinde Genel Kuvvet ve Özel Kuvvet olarak ayırabiliriz.
Genel Kuvvet her hangi bir spor dalına bağlı olmaksızın genel olarak kuvveti ele alır.
Özel Kuvvet
Özel kuvvet bir spor dalına özgü örneğin boks için yada futbol için özel olarak kuvvetli olmayı ifade eder.
Kuvvetle ilgili Kavramlar
Maksimal Kuvvet : Uygulanabilen en yüksek kuvvet miktarını ifade eder.
Kuvette Devamlılık : Dayanıklılık özelliği ile kuvvet özelliğinin birleşimidir diyebiliriz. Kuvvet de devamlılık kuvvet gerektiren antrenman (idman) ya da işler de yorgunluğa karşı koyabilme yeteneğidir.
Çabuk Kuvvet : Çabuk kuvvet boks, taekwondo, kick boks gibi spor dalllarında gerekli olan kuvvetin hızla tatbik edilebilmesi özelliğine denir.
Bir sonraki yazımızda anlatımız devam edecektir.
Kuvvet Çalışmalarında Kullanabileceğiniz Bazı Spor Malzemeleri :