Voleybolun faydaları için tüm sporlardaki psikomotor gelişimler ve faydalar sayılabilir. Bunun yanında voleybolu top ile oynanan diğer sporlardan ayıran en bariz fark esnekliğe olan faydasıdır.

Yapısı gereği esnekliğin önemli olduğu voleybolda başarılı olabilmek için beslenme konusunda da oldukça dikkatli olmak gerekiyor. Asitli, yağlı, baharatlı ve abur cubur tabir edilen gıdalar voleybolculara tavsiye edilmez. Bu sebeple voleybolcu sağlıklı beslenmek durumunda kalır.

Voleybolda arada file olmasından dolayı birebir mücadelede oluşabilecek sakatlıklar gerçekleşmez. Bunun yanında takımların file ile ayrılıyor olması voleybolda şiddet olaylarının da önüne geçmiş oluyor.

Pskilojik olarak voleybol oynayan bir sporcu karşı takım ile ilgili empati kurarak empati yeteneğini geliştiriyor. Bunun yanında hızlı karar vermek zorunda olduğundan karar verme mekanizmasıda sporcular da hızlı çalışıyor.

Paslaşmanın getirdiği özellik sayesinde sporcular yardımlaşmaya da yatkın hala geliyorlar.

Voleybolda bir kişinin hatası takımın sayı kaybetmesine sebep olduğundan sporcuların sorumluluk duygusuda gelişiyor.