Dövüş Sporları İle Kilo Vermek Mümkün mü? 2. Bölüm
Bir önceki yazımızda kısaca kilo verme mantığından ve hangi spor dalı olursa olsun antrenmanın başından sonuna aerobik yada anaerobik aynı enerji yolunu kullanamayacağından bahsettik. Kalori hesabı olarak durumu ele aldığımızda mücadele sporları antrenmanlarında ciddi kaloriler harcandığını dile getirdik. Bilinen bir gerçek aerobik antrenmanların zayıflama konusunda etkisidir. Olaya bu açıdan bakan uzmanlar mücadele sporlarını kardiyo yani