Kuvvet de devamlılık antrenmanından kasıt kuvvetin uzun süre uygulanabilmesi yani kuvvet antrenmanları yada kuvvet geliştiren işlerde metabolizmanın yorgunluğa karşı direnebilmesi konusudur.

Mantık olarak dayanıklılık özelliği ile kuvvet özelliğinin birleşimidir şeklinde ifade edebiliriz.

Kuvvet de devamlılık antrenman metodu  az ağırlık çok tekrar orta akıcı tempo mantığında çalışmaktadır. Boksörlerin küçük ağırlıklarla boks idmanı yapması yada koşarken ayaklara ağırlık takılması buna örnektir.

Kuvvet de devamlılık uzun süren kuvvet antrenmanlarına karşı kasların dayanıklılığı şeklinde de ifade edilir.

Kuvvette devamlılığı geliştirebilmek için egzersizler  düşük yüklenme çok tekrar ve orta tempoda akıcı yapılır.
Çalışmaların yüklenme yüzdesi % 20-30 arasında değişir tekrar sayısı ise yaklaşık 20-40 arası amaca göre belirlenmelidir.

Bu özellikte profesyonel yarışmalara giren mücadele ve boks sporcuları için önemli bir özelliktir. Netice itibariyle uygulanan yumruk ve ayak teknikleri güçlü uygulanmalıdır.

Profesyonel müsabakaların 5 raund 8 raund 12 raund  gibi sürdüğünü göz önüne alırsak bu raund dakikaları 3 er dakikadan hesaplandığında  15 dk ile 36 dk arası egzersiz 20dk ile 48 dk arası toplam müsabaka süreleri görülmektedir.

Yine dağ bisikleti sporcusu yada rampalı parkurlarda yarışacak bir yol bisikleti sporcusu iseniz kuvvet de devamlılık idmanları sizin içinde önemlidir. Bisiklet yarışmalarında yerine göre 30-40 km rampa çıkılan parkurlar yer almaktadır. Bu durumlarda da kuvvet de devamlılık özelliği önem arz etmektedir.

Kuvvet de devamlılık antrenmanlarında kullanabileceğiniz küçük ağırlıklar yarım kgdan itibaren sitemizde bulunmaktadır. Bunun dışında el ve ayak bileklerine kum torbası şeklinde takılan ağırlıklarda web sitemizde mevcuttur.

Bu ürünlerin tamamını www.sporcupazari.com adresinden kredi kartı kapıda ödeme ve havale yöntemiyle satın alabilirsiniz.