Kuvvet de Devamlılık Antrenmanı

Kuvvet de devamlılık antrenmanından kasıt kuvvetin uzun süre uygulanabilmesi yani kuvvet antrenmanları yada kuvvet geliştiren işlerde metabolizmanın yorgunluğa karşı direnebilmesi konusudur. Mantık olarak dayanıklılık özelliği ile kuvvet özelliğinin birleşimidir şeklinde ifade edebiliriz. Kuvvet de devamlılık antrenman metodu  az ağırlık çok tekrar orta akıcı tempo mantığında çalışmaktadır. Boksörlerin küçük ağırlıklarla boks idmanı yapması yada koşarken ayaklara

Read More