Belki sizlerinde dikkatini çekmiştir, bir çok sinema ve dizi oyuncusu. Erkek ve kadın mankenler spor olarak kickboks tercih ediyorlar.  Bunun mutlaka bir sebebi var kick boks hem fiziksel yeteneklerin gelişmesi hem de psikolojik açıdan oldukça faydalı bir spor dalı.

Tabi ki tüm sporların bu bahsettiğimiz özelliklere az yada çok faydası var. Fakat kick boks ta hem kendinizi savunma gibi her zaman ihtiyaç duyabileceğiniz bir yeteneğinizi geliştiriyorsunuz. Hem de bu özelliklere sahip oluyorsunuz.

Diğer taraftan mücadele sporlarının tamamında birebir bir mücadele olmasından dolayı baskı altında karar verebilmek, özgüven, mücadele ruhu gibi psikolojik alanlarda da gelişme sağlayabiliyorsunuz.

Ayrıca teknikleri yerinde doğru ve hızlı uygulayabilmek için kuvvet çalışmaları, hız çalışmaları, dayanıklılık çalışmaları da çalışmanız gerekiyor.

Durum böyle olunca kick boks boş zamanların değerlendirilebileceği yada daha değerli hale gelebileceği en güzel etkinliklerden bir tanesi oluyor.

Kick boks farklı biçimlerde çalışıldığında farklı fiziksel özelliklere etki ederek farklı faydalar gösterebiliyor. Örneğin merdiven çıkarken nefes nefese kalan bir kişi için ihtiyaç olacak çalışma sistemi ile müsabakaya girecek fakat hız konusunda problemi olan bir sporcu için uygulanacak çalışma sistemi farklı olacaktır.

Dışarıdan bakıldığında hepsi kick boks olarak değerlendirilse de farklı yüklenme şiddetleriyle farklı yerlere dokunan antrenman yöntem ve uygulamaları mevcuttur.

Bu sebeplerden dolayı ünlüler yada hayatına renk katmak isteyen insanlar nefese nefese kalma problemi yaşasalar da fazla kilo problemleri de olsa kick boks antrenmanı onlar için şekillendirilerek uygulanabilir.