Bayramda Mücadele Sporu Yapmak
Bayramın birinci gününde böyle bir yazı yazmamızın uygun olacağını düşündük. Boks, Kick Boks, Muay Thai, Taekwondo, Karate, WingTsun gibi vuruşlu sistem mücadele sporları yapıyorsanız bayramda antrenman eksikliğini yürüyüş ya da koşu gibi sporlarla desteklemek yerine aşağıdaki programı uygulayarak da egzersiz eksiğinizi tamamlayabilirsiniz. 1.15 Dk Isınma Bir süre düşük tempo koşu ya da step yaptıktan sonra
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.