Çabuk Kuvvet Antrenmanı
Çabuk kuvveti tüm spor dalları ve özelliklede sportif oyunlar için çok gerekli olan bileşik motorik özelliktir. Yani Çabukluk ile kuvvet motorik özelliklerinin birleşimidir şeklinde ifade edilebilir. Çabuk kuvvet; başlangıç ve reaksiyon kuvveti, hareket hızı ve dolayısıyla hareket frekansı gibi etkenlere bağlıdır, birçok öğeyi kapsamaktadır. Çabuk kuvvet antrenman prensibini şu şekilde ifade edebiliriz. Orta ağırlıklı, %50-70
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.