Koşu ayakkabısı nasıl olmalı sorusu koşuya yeni başlayanların özellikle merak ettikleri bir konudur.  Herkesin kabul edeceği gibi koşuda en önemli ekipman ayakkabıdır. Koşu ayakkabıları genellikle yumuşak tabanlı ve yastıklama özelliği olan ayakkabılardan tercih edilirler ki bilek, diz, bel gibi eklemlere düşen yük ayakkabının esnemesi ile emilebilsin.

Yüksek Kilolular İçin Koşu Ayakkabısı

Kilonuz olması gerekenden daha fazla ise ayakkabı konusu sizin için bir kez daha önemli oluyor. Bilindiği gibi koşunun yürüyüşten en büyük farkı iki ayağın birden yerden kesiliyor olmasıdır. Bu sebeple tüm eklemlerinize özellikle dizlerinize binen yük zaman zaman vücut ağırlığınızın bir kaç katı olabilecektir. Koşuya yeni başladığınız dönemlerde kas yapınızında güçlü olmadığını düşünerek yüksek risk altında olduğunuzu söyleyebiliriz. Bu durumu minimuma indirmek için kalın ve yumuşak tabanlı yastıklama (esneme) özelliği başarılı olan ayakkabılar tercih etmelisiniz. Böylece dizlerinize ve eklemlerinize binecek yükün büyük kısmı burada emilerek baskı azalacaktır.

İdeal Kiloya sahip olanlar için koşu ayakkabısı nasıl olmalı?

Kilonuz ideal ve koşu ayakkabısı seçmek istiyorsunuz. Yumuşak bir taban yapısına sahip olması koşu ayakkabısı için olmaz ise olmaz bir niteliktir. Bununla birlikte ideal kilolarınızdaysanız, diz ve eklem riskleri açısından daha iyi bir durumdasınız demektir. Daha çok konfor istiyorsanız kalın tabanlı konfordan ziyade performansa önem veriyorsanız orta kalınlıkta tabana sahip bir ayakkabı tercih edebilirsiniz.

Zemin Önemli

Koşuda ayakkabınız kadar zeminde büyük önem taşır. Mümkün olduğu kadar toprak, kauçuk gibi yumuşak zeminlerde antrenman yapmaya gayret etmelisiniz. Bu zeminlerde basıncı emmekte etkili olacağından ayakkabı kadar sağlığınıza fayda sağlayacaktır.

Taşlık Bozuk Zeminde Koşu Ayakkabısı Nasıl Olmalı

Belki de en zor parkurlar bu parkurlar olsa gerek. Eğer ki böyle bir zeminde antrenman yapmak zorundaysanız yumuşak tabanlı ayakkabı giydiğinizde taşlar ve bozuk zemin ayak tabanınızı rahatsız edecektir. Sert tabanlı bir ayakkabı giydiğinizde ise dizlerinize binecek yük artacağından sağlık açısından risk oluşturacaktır. Bu tip zeminlerde orta sertlikte dediğimiz eva tabanlı spor ayakkabılar tercih edilebilir. Yine termo taban dediğimiz ayakkabılarda bu zeminler için denenebilecek ayakkabılardır. Fakat burada özellikle termo tabanlı bir ayakkabı giyiyorsanız tabanlığınız  yastıklama ihtiyacını karşılamalıdır. Tabanda sağlanamayan esneme mutlaka tabanlık tarafından sağlanmalıdır.

Kaygan Zeminler İçin Koşu Ayakkabısı

Kaygan zeminler için koşu ayakkabısı nasıl olmalı denildiğinde de bozuk zeminle aşağı yukarı aynı tavsiyelerde bulunacağız. Fakat burada şöyle bir detay var eva malzeme termo tabana göre nisbeten kaymaya müsait olduğundan al tarafına kauçuk kaplama yapılmış eva tabanlar tercih edilmelidir.

Koşu ayakkabısı seçimi konusunda daha fazla bilgi edinmek için 0 332 666 00 00 – 0545 55 666 55 numaralı telefonlardan bize ulaşabilirsiniz. https://www.sporcupazari.com/spor_kosu_yuruyus_ayakkabi_ adresinden koşu ayakkabılarımızı inceleyebilirsiniz.,