Antrenman bağımlılığı sporcuların zaman zaman karşılaştığı bir durumdur. Aslında bunu sıradan bir olay değil psikolojik bir problem olarak değerlendirmeliyiz. Antrenman bağımlılığı genellikle erkeklerde gözlenmektedir.

Özellikle vücut geliştirme sporcuları tarafından sık rastlanılan bir durumdur. Sporcu da antrenman bağımlılığı söz konusu olduğunda spor sağlık için yapılan egzersizden farklı bir boyuta geçebilir. Bu durumda daha büyük vücuda sahip olmak yada daha hacimli kaslara sahip olmak bireyde toplum içerisinde daha saygın olacağı düşüncesini oluşturur. Durum böyle olunca antrenmanı aksattığında bu saygınlığı kaybedebileceğini düşünür.

Bu durum sporcunun sporu ailesi ve işi gibi her şeyden daha ehemmiyetli görmesine sebep olur.  Bu durumda sporcu antrenman yapmadan ne ailesi ne işi ile ilgilenmez. Normalin çok üzerinde antrenman yaparak sporun faydasını değil zararını görmeye başlar.

Antrenman bağımlılığı antrenmanalara devam etmekte ısrarlı olmakla karşılaştırılmamalıdır. Her sporcu antrenmanlarının devamı konusunda ısrarlı olmalı ve antrenmanlarına devam etmede titiz davranmalıdır. Antrenman bağımlılığında kasdettiğimiz konu ise sürekli antrenmanın dozunun artırılması ve vücudun toparlanmasına müsade edilmeden tekrar yüklenme yapılmasıdır.

Bu durumda kişi irade göstererek bir hafta antrenmana ara vermeli ve antrenmana verilen bu aranın aslında hayatına çok şey kaybettirmediğini de gözlemlemelidir.

Eğer bunu yapamıyorsa spora neden başladığını düşünerek hala aynı amaç için mi spor yapıyor bunu değerlendirmelidir.

Eğer ki bunlar sporun hayatında olması gerekenden daha fazla yer almasının önüne geçemiyorsa bir uzman desteğine başvurmalıdır.