Doğduğumuz günden itibaren annelerimiz tüm insani ihtiyaçlarımızda yanımızda oldular.  Yeme içmemizden okulumuza  kadar her problemimizle annelerimiz birinci derecede ilgilendiler. Bunun yanında hep babalar ile aramızda da köprü oldular.

Tertemiz kalpleri ile hem bizim hem varsa kardeşlerimizin problemlerinin yanı sıra evimizin ihtiyaçları da hep annemizin sırtındaydı.

Bugün Anneler Günü düşünüyorum ne yapabiliriz annelerimiz için diye…

Bu bir hediye, bir günlük hatırlanma ile olacak bir şey değil mutlaka, ama yine de bugünün anısına bir şeyler yapmalıyız.

Toplumumuzda yıllarca spor hep erkeklere mahsus bir şeymiş gibi değerlendirildi bunun yanında bilinçli çevrelerde bulunan annelerimiz bile bugün olduğu gibi sporu hiç bir zaman hayatlarında standart bir yere koyamadılar.

Bizimde perspektifimiz spor üzerine olduğundan bununla ilgili bir şeyler yazmak istiyorum.

Herkesin farklı yaş gruplarında anneleri var öyle bir reçete yazmalıyız ki her anne için konforlu yaşamaya vesile olsun.

Hem her yaşta yapılabilecek, hem özel ekipmanlar gerektirmeyecek hem de bağımsız olarak bir tesise ihtiyaç duymaksızın yapılabilecek bir spor olmalı. Bu spor ülkemizde yaşlılık hastalıkları tabir ettiğimiz kalp, damar, kolestrol, tansiyon gibi hastalıklarda da önleyici olmalı ve hatta mümkünse tedavi edici olmalı.

Evet böyle bir spor var yürüyüş…

Yürüyüş her yaştan insanın her ortamda yapabileceği bir spor. Yürüyüş yapmak için antrenman partnerine ihtiyacınız yok, çok özel ekipmanlara da ihtiyacınız yok sadece yürüyecek alana ihtiyacınız var.

O halde gelin annelerimize bir iyilik yapalım bugün bir başlangıç olsun, düzenli yürüme konusunu annelerimizde alışkanlık haline getirelim.

Bu durum kalp damar fonksiyonlarından kolestrole kadar faydalı olduğu gibi yine ülkemizde sık karşılaşılan şeker hastalığı (diyabet) içinde faydalı. Bknz Şeker Hastalarında Spor

Yürüyüşün her oramda yapılabileceğini beyan ettik, bunu evinizin bir ucundan bir ucuna bile yapabilirsiniz.

Bunun yanında yürüyüşün konforlu olması için dikkat etmemiz gereken bir kaç husus var bunlardan bir tanesi zeminin mümkün ise yumuşak olması. Yumuşak zeminde yürüyüş eklem sağlığınız açısından oldukça önemlidir.

Eğer mümkün değil ise kalın ve yumuşak tabanlı spor ayakkabılar kullanmak.

İşte bu kadar…