Sporda Dinlenme ve Beslenme

Spora yabancı olanlar sporu sadece egzersizden ibaret görseler de egzersiz sporun yada sporda başarılı sonuç elde etmek için sadece bir başlangıçtır. Aktif spor yapan sporcuların mutlak surette beslenme ve dinlenmelerine de dikkat etmeleri gerekir.  Beslenme, öncelikle icra edilen spor dalına uygun bir beslenme olmalıdır. Örneğin bisiklet yada uzun koşu gibi uzun sürede yapılan ve düşük

Read More