Düşük Ağırlıklı Dambıllar Nerede Kullanılır
Düşük ağırlıklı dambıllar genellikle az ağırlık çok tekrar prensibiyle yapılan antrenmanlarda tercih edilmektedir. Dambıl Ağırlıkları yarım(0,5) kg dan başlayarak 1 kg 1,5(bir buçuk) kg, 2, 2,5 gibi devam etmektedir. Vücut geliştirme(Hacim Kazanmak) amaçlı idman yapanlar için bu ağırlıklar oldukça düşük gelebilmektedir. Bunun yanında dayanıklılık ve kuvvet de devamlılık gerektiren sporlarda ise bu ağırlıkları kullanmak yerinde
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.