Mücadele Sporları olarak tabir ettiğimiz Kick boks, Wushu, Muay Thai, Boks, Taekwon do, Karate, Judo, BJJ, JJ gibi sporlardır. Bu saydıklarımız başlıcaları olmak üzere daha bir çok mücadele sporu mevcuttur.

Mücadele sporları diğer bir çok sporda olduğu gibi vücudun sadece belli bir bölümünü değil tamamını çalıştırır. Böylece vücudumuzdaki bir çok kas grubunu çalıştırarak formda olmamızı sağlar.

Bu bağlamda bir çok ülkede mücadele sporları sadece egzersiz amaçlı ve sağlıklı olmak amaçlı da çalıştırılmaktadır. İnsanlar kilo vermek için form tutmak için mücadele sporları idmanlarına katılmaktadırlar.

Böyle olunca müsabakaya yönelik antrenmanların yanına egzersiz amaçlı ve sağlıklı olmak adına da farklı yaş grupları için antrenman programı yapılmaktadır.

Bunun yanında kişisel gelişim açısından değerlendirildiğinde de mücadele sporlarının bir çok faydası mevcuttur.

Bir çok mücadele sporlarunda kemer derecesi yada usta çırak ilişkisi mevcuttur. Bu sayede mücadele sporlarına başlayan sporcular bilginin kıymetini ve antrenör yada ustalığın önemini kavrarlar bunun normal hayatta da meslek öğrenme konusunda yansımaları olmaktadır.

Bununla beraber insanlar farklı yaş ve kültür grubundan kişilerle idman yapmak suretiyle genel kültürlerini geliştirir ve bir takım davranışların/konuşmaların farklı çevrelerde nasıl yansımalarının olduğunu algılayabilirler. Bu açıdan bakıldığında da sporcular sosyal açıdan başarılı ve iletişim yeteneği güçlü insanlardır.

Antrenman esnasında müsabaka partneri tarafından domine edilmek ve buna karşı farklı taktikler geliştirmek. Antrenman partenirinin  ne düşündüğünü ve ne yapmaya çalıştığını kavramaya çalışmak gerçek hayatta da insan ilişkilerin de insanı başarıya götürebilecek öngörüler oluşturmakta, empati yeteneğini geliştirmektedir.

Bunların tamamı değerlendirildiğinden mücadele sporları dışarıdan görüldüğü gibi sadece kuvvet ve temas odaklı bir spor değil aynı zamanda bir kişisel gelişim aracı ve ciddi bir zihinsel antrenmandır.