Kardiyo Kick Boks Nedir? sorusunun cevabından önce kick boks sporunu detaylı olarak ele almak gerekir. Kick boks branşı kabaca ifade edilecek olursa tekmeli boks olarak ifade edilebilir. Kick boks sporunda boks sporundaki tüm yumruk teknikleri mevcuttur. Bunun yanında back fist ve spinning back fist gibi esktra tenikler bulunur. Bununla beraner tekme konusunda otorite kabul edilebilecek taekwondo branşındaki tüm tekmelerin yanı sıra low kick ve süpürme gibi teknikler de mevcuttur.

Bu sebeple vücudun bir çok kas grubu kick boks spor dalında çalışmaktadır.

Fakat kick boks branşı ani ve kuvvetli hareketler içerdiğinden kardiyo bir egzersiz değildir.

Ancak bunu müsabık bir çalışma şeklinde değilde herhangi bir temas olmaksızın boşlukta ve orta şiddette yüklenmelerle çalıştığınız takdirde kardio bir sistemde çalışmış olursunuz.

Kardio antrenmanlar genel mantığı kalp ritmini %50-60 seviyesine çıkartarak bu seviyede antrenmana devam etmektir.

Kick Boks antrenmanlarını da boşta bu mantıkta çalıştığımız takdirde hem kardio formata dönüştürmüş hem de kilo vermek yanında kick boks tekniklerini öğrenmiş olabiliriz.

Bu idman şekli yurdumuzda yeni yeni tanınmakla birlikte yurt dışında bir çok fitness gurusu tarafından uygulanmaktadır.

Jillian Michael in cardio kickboxing ve Billy Blanks in Taebo antrenmanları kardiyo kick boks çalışmalarına örnek olarak gösterilebilmektedir.

Hem temel savunma tekniklerini öğrenip hemde vücudumuzun bir çok kas grubunu çalıştırarak idman yapmak için kardiyo kick boks antrenmanları biçilmiş kaftandır.

Kick Boks Malzeleri Satın almak için web sitemiz www.sporcupazari.com adresini ziyaret edebilir 0 332 666 00 00 ve 0545 55 666 55 numaralı telefonlardan bize sipariş verebilirsiniz.