{"id":1882,"date":"2016-03-14T11:20:00","date_gmt":"2016-03-14T09:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sporcupazari.com\/blog\/?p=1882"},"modified":"2016-03-14T14:57:58","modified_gmt":"2016-03-14T12:57:58","slug":"hesapli-kosu-ayakkabisi-secimi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sporcupazari.com\/blog\/hesapli-kosu-ayakkabisi-secimi\/","title":{"rendered":"Hesapl\u0131 Ko\u015fu Ayakkab\u0131s\u0131 Se\u00e7imi"},"content":{"rendered":"

Ko\u015fu ve y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f her ya\u015ftan bireyin yapabilece\u011fi olduk\u00e7a sa\u011fl\u0131kl\u0131 egzersizlerdir. \u00d6zellikle y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f fazla yorumladan formda kalabilece\u011finiz ve her ya\u015fta yapabilece\u011finiz bir egzersiz modelidir. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f egzersizleri kardiyo egzersizlerdir. Dolay\u0131s\u0131yla y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapan insanlar kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmayanlara k\u0131yasla daha avantajl\u0131 durumdad\u0131rlar.<\/p>\n

Di\u011fer kardiyo egzersizler gibi y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ve ko\u015fu sporu da ya\u011f yak\u0131c\u0131 etkiye sahip oldu\u011fundan \u00a0kilo kontrol\u00fc konusunda olumlu etkiye sahiptir.<\/p>\n

\"kosu-ayakkabisi\"<\/a><\/p>\n

Bu yaz\u0131m\u0131zda y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ve ko\u015fu egzersizleri i\u00e7in uygun ayakkab\u0131 modelleri \u00fczerinde duraca\u011f\u0131z.<\/p>\n

Adidas, Nike, New Balance,\u00a0Skechers gibi markalar\u0131n ko\u015fu i\u00e7in tasarlam\u0131\u015f oldu\u011fu modeller var ama di\u011fer taraftan her kullan\u0131c\u0131 ko\u015fu ayakkab\u0131s\u0131 i\u00e7in y\u00fcksek b\u00fct\u00e7e ay\u0131rmayabiliyor. Bu durumda ko\u015fu ayakkab\u0131s\u0131 se\u00e7erken nelere dikkat etmeliyiz bu konu \u00fczerinde duraca\u011f\u0131z.<\/p>\n

\u00d6ncelikle ko\u015fu yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z zemin m\u00fcmk\u00fcn ise toprak yada \u00e7im zemin olmal\u0131d\u0131r. B\u00f6yle bir durumda ayakkab\u0131ya d\u00fc\u015fen y\u00fck azalacakt\u0131r. Ama b\u00f6yle olsa bile yine de ko\u015fu yaparken ince ve sert tabanl\u0131 ayakkab\u0131lar tercih etmemeliyiz.<\/p>\n

Ko\u015fu ayakkab\u0131lar\u0131 \u00f6zellikle sert zeminde ko\u015fu yap\u0131lacak ise mutlaka yumu\u015fak ve kal\u0131n tabanl\u0131 olmal\u0131d\u0131r. Taban\u0131n kal\u0131n ve yumu\u015fak olmas\u0131 zeminden ayak, bilek, diz ve bel b\u00f6lgenize gelen y\u00fck\u00fc hafifleyecektir.<\/p>\n

Bununla beraber ayakkab\u0131n\u0131n taban\u0131n\u0131n hafif kavisli olmas\u0131 ko\u015fu esnas\u0131ndaki ayak hareketlerini kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r.<\/p>\n

E\u011fer bile\u011finizin ekstra desteklenmeye ihtiyac\u0131 yok ise ko\u015fu i\u00e7in uzun bo\u011faz spor ayakkab\u0131lar tercih edilmemelidir. Ayakkab\u0131n\u0131n bo\u011faz k\u0131sm\u0131n\u0131n uzun olmas\u0131 bir s\u00fcre sonra sizi rahats\u0131z edebilecektir.<\/p>\n

Di\u011fer \u00f6nemli bir konu da ayakkab\u0131n\u0131n hafif olmas\u0131d\u0131r. Hafif ayakkab\u0131 ile ko\u015fu yapmak daha uzun mesafeleri daha az yorularak a\u015fman\u0131za\u00a0yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

Yaz aylar\u0131nda yada kuru havada \u00a0kullanaca\u011f\u0131n\u0131z ayakkab\u0131lar \u00fcst k\u0131sm\u0131n\u0131n anorak tabir edilen kuma\u015f yap\u0131ya sahip olmas\u0131da aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 rahat hissetmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

Ekonomik ko\u015fu ayakkab\u0131s\u0131\u00a0<\/strong>kategorisinde sitemizde bulunan bewild marka ayakkab\u0131lar\u0131n falyon tabanl\u0131 modellerini tavsiye ediyoruz.<\/p>\n

Bunun d\u0131\u015f\u0131nda di\u011fer ayakkab\u0131lardan da yukar\u0131da bahsetti\u011fimiz \u00f6zellikleri kar\u015f\u0131layan \u00fcr\u00fcnleri tercih edebilirsiniz.<\/p>\n

0 332 666 00 00 numaral\u0131 telefondan ve www.sporcupazari.com<\/a>\u00a0adresinden\u00a0ko\u015fu ayakkab\u0131s\u0131\u00a0<\/strong>sipari\u015f edebilirsiniz.
\n